13
肩がこってる人、痛い人 の多くは肩に力が入り上がりやすい。これを解決するには肩を下げられるようにすることなんだが、その時働く筋肉が脇にある。 脇の下を摩擦で熱くなるまでさすった後、触りながら腕を前後に各5回ずつ回す。 すると肩が下がって動きがスム-ズになり、コリや痛みが緩和する。 pic.twitter.com/tjGLytBzc7
ツイ-ト数:1,450
11:07 æ´ é ä»@é¢ç¯çã®ã»ã«ãã±ã¢&ã¹ã-ããã³ã®åããå¤ããã-ã½ãã«ãã¬-ã- @PT_shiba è©ããã£ã¦ã人ãçã人 ã®å¤ãã¯è©ã«...
https://t.co/tjGLytBzc7